CrossFit - CrossFit Fall and Rise

Découvrez le CrossFit - CrossFit Fall and Rise

Le CrossFit est une discipline conçue pour faire face aux situations imprévisibles de la vie quotidienne grâce à une méthode d’entraînement combinant l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme. Il s’agit d’une préparation physique générale qui développera vos aptitudes dans une variété de domaines.

En pratiquant le CrossFit, vous serez donc mieux préparé à affronter les aléas de la vie de tous les jours !

Pour pratiquer le CrossFit, votre niveau de conditionnement physique ou votre expérience sportive importe peu puisque la méthode CrossFit est conçue pour s’adapter, ce qui en fait une méthode d’entraînement universelle. Pendant un entraînement CrossFit, tous pratiquent les mêmes exercices : nous adaptons les poids et l’intensité, pas les mouvements.

CrossFit Fall and Rise propose :

- Des WoD encadrés par un coach, pouvant accueillir jusqu’à 12 personnes

- Des cours des fondamentaux du CrossFit, réservé aux personnes débutantes souhaitant découvrir le Crossfit en petit comité

- Des moments d'open gym, où vous pourrez venir pratiquer librement la discipline afin de travailler vos faiblesses et de vous améliorer !

 

Comment réserver votre cours chez CrossFit Fall and Rise

Choisissez et réservez votre offre sur notre site, puis envoyez un mail à contact@crossfit-fallandrise.com, puis, rendez-vous sur place aux horaires d'ouverture.

 

CrossFit Fall and Rise

CrossFit Fall and Rise

CrossFit Fall and Rise est une box de CrossFit située à Beaurains, à 10 minutes d’Arras.

Vous y trouverez une zone d’entrainement de 170m² équipée chez UK Supreme Fitness.
Une zone de Détente avec bar et tout ce qu’il faut pour récupérer de vos WoD.

Des cours coachés sont disponibles tout le long de la journée, avec des créneaux d’open gym l’après-midi.

 

Les prestations à retrouver chez CrossFit Fall and Rise

Chaque jour est divisé en 2 types de créneaux, le WoD et l'Open gym

Les WoD, (Workout Of Day), sont des entraînements encadrés par un coach, accueillant au maximum 12 personnes. L’objectif du WoD est de réaliser une série d’exercices adaptés à votre niveau. Il peut s’agir de simples enchaînements comme de l’exécution rapide et intense des exercices afin de fournir un effort court et brutal, principales caractéristiques du Crossfit.

L'Open gym, vous offrira une période d’entrainement libre afin de travailler vos faiblesses et d'améliorer vos performances en toute autonomie.


Pour les débutants, des cours fondamentaux vous sont proposés le lundi, vendredi et samedi. Ces entraînements sont réservés aux personnes débutantes souhaitant découvrir le CrossFit en petit comité !

 

Où se situe la box de CrossFit Fall and Rise

Vous pouvez retrouver la salle de votre prestataire au 2 Rue Jéhan Bodel à Beaurains, près de Arras.

Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « CrossFit - CrossFit Fall and Rise ».

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