Pole combo chez Pole & Dance Saint-Maur



8 déc. 2018         13h00 - 14h30

208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

30
Mars 2018
LUN
12
MAR
13
MER
14
JEU
15
VEN
16
SAM
17
 
DIM
18
Mars 2018
LUN
19
MAR
20
MER
21
JEU
22
VEN
23
SAM
24
 
DIM
25
Mars 2018
LUN
26
MAR
27
MER
28
JEU
29
VEN
30
SAM
31
 
DIM
01
Avril 2018
LUN
02
MAR
03
MER
04
JEU
05
VEN
06
SAM
07
 
DIM
08
Avril 2018
LUN
09
MAR
10
MER
11
JEU
12
VEN
13
SAM
14
 
DIM
15
Avril 2018
LUN
16
MAR
17
MER
18
JEU
19
VEN
20
SAM
21
 
DIM
22
Avril 2018
LUN
23
MAR
24
MER
25
JEU
26
VEN
27
SAM
28
 
DIM
29
Avril 2018
LUN
30
MAR
01
MER
02
JEU
03
VEN
04
SAM
05
 
DIM
06
Mai 2018
LUN
07
MAR
08
MER
09
JEU
10
VEN
11
SAM
12
 
DIM
13
Mai 2018
LUN
14
MAR
15
MER
16
JEU
17
VEN
18
SAM
19
 
DIM
20
Mai 2018
LUN
21
MAR
22
MER
23
JEU
24
VEN
25
SAM
26
 
DIM
27
Mai 2018
LUN
28
MAR
29
MER
30
JEU
31
VEN
01
SAM
02
 
DIM
03
Juin 2018
LUN
04
MAR
05
MER
06
JEU
07
VEN
08
SAM
09
 
DIM
10
Juin 2018
LUN
11
MAR
12
MER
13
JEU
14
VEN
15
SAM
16
 
DIM
17
Juin 2018
LUN
18
MAR
19
MER
20
JEU
21
VEN
22
SAM
23
 
DIM
24
Juin 2018
LUN
25
MAR
26
MER
27
JEU
28
VEN
29
SAM
30
 
DIM
01
Juillet 2018
LUN
02
MAR
03
MER
04
JEU
05
VEN
06
SAM
07
 
DIM
08
Juillet 2018
LUN
09
MAR
10
MER
11
JEU
12
VEN
13
SAM
14
 
DIM
15
Juillet 2018
LUN
16
MAR
17
MER
18
JEU
19
VEN
20
SAM
21
 
DIM
22
Juillet 2018
LUN
23
MAR
24
MER
25
JEU
26
VEN
27
SAM
28
 
DIM
29
Juillet 2018
LUN
30
MAR
31
MER
01
JEU
02
VEN
03
SAM
04
 
DIM
05
Août 2018
LUN
06
MAR
07
MER
08
JEU
09
VEN
10
SAM
11
 
DIM
12
Août 2018
LUN
13
MAR
14
MER
15
JEU
16
VEN
17
SAM
18
 
DIM
19
Août 2018
LUN
20
MAR
21
MER
22
JEU
23
VEN
24
SAM
25
 
DIM
26
Août 2018
LUN
27
MAR
28
MER
29
JEU
30
VEN
31
SAM
01
 
DIM
02
Septembre 2018
LUN
03
MAR
04
MER
05
JEU
06
VEN
07
SAM
08
 
DIM
09
Septembre 2018
LUN
10
MAR
11
MER
12
JEU
13
VEN
14
SAM
15
 
DIM
16
Septembre 2018
LUN
17
MAR
18
MER
19
JEU
20
VEN
21
SAM
22
 
DIM
23
Septembre 2018
LUN
24
MAR
25
MER
26
JEU
27
VEN
28
SAM
29
 
DIM
30
Octobre 2018
LUN
01
MAR
02
MER
03
JEU
04
VEN
05
SAM
06
 
DIM
07
Octobre 2018
LUN
08
MAR
09
MER
10
JEU
11
VEN
12
SAM
13
 
DIM
14
Octobre 2018
LUN
15
MAR
16
MER
17
JEU
18
VEN
19
SAM
20
 
DIM
21
Octobre 2018
LUN
22
MAR
23
MER
24
JEU
25
VEN
26
SAM
27
 
DIM
28
Octobre 2018
LUN
29
MAR
30
MER
31
JEU
01
VEN
02
SAM
03
 
DIM
04
Novembre 2018
LUN
05
MAR
06
MER
07
JEU
08
VEN
09
SAM
10
 
DIM
11
Novembre 2018
LUN
12
MAR
13
MER
14
JEU
15
VEN
16
SAM
17
 
DIM
18
Novembre 2018
LUN
19
MAR
20
MER
21
JEU
22
VEN
23
SAM
24
 
DIM
25
Novembre 2018
LUN
26
MAR
27
MER
28
JEU
29
VEN
30
SAM
01
 
DIM
02
Décembre 2018
LUN
03
MAR
04
MER
05
JEU
06
VEN
07
SAM
08
 
DIM
09
Décembre 2018
LUN
10
MAR
11
MER
12
JEU
13
VEN
14
SAM
15
 
DIM
16
Décembre 2018
LUN
17
MAR
18
MER
19
JEU
20
VEN
21
SAM
22
 
DIM
23
Décembre 2018
LUN
24
MAR
25
MER
26
JEU
27
VEN
28
SAM
29
 
DIM
30
Décembre 2019
LUN
31
MAR
01
MER
02
JEU
03
VEN
04
SAM
05
 
DIM
06
Janvier 2019
LUN
07
MAR
08
MER
09
JEU
10
VEN
11
SAM
12
 
DIM
13
Janvier 2019
LUN
14
MAR
15
MER
16
JEU
17
VEN
18
SAM
19
 
DIM
20
Janvier 2019
LUN
21
MAR
22
MER
23
JEU
24
VEN
25
SAM
26
 
DIM
27
Janvier 2019
LUN
28
MAR
29
MER
30
JEU
31
VEN
01
SAM
02
 
DIM
03
Février 2019
LUN
04
MAR
05
MER
06
JEU
07
VEN
08
SAM
09
 
DIM
10
Février 2019
LUN
11
MAR
12
MER
13
JEU
14
VEN
15
SAM
16
 
DIM
17
Février 2019
LUN
18
MAR
19
MER
20
JEU
21
VEN
22
SAM
23
 
DIM
24
Février 2019
LUN
25
MAR
26
MER
27
JEU
28
VEN
01
SAM
02
 
DIM
03
Mars 2019
LUN
04
MAR
05
MER
06
JEU
07
VEN
08
SAM
09
 
DIM
10
Mars 2019
LUN
11
MAR
12
MER
13
JEU
14
VEN
15
SAM
16
 
DIM
17
Mars 2019
LUN
18
MAR
19
MER
20
JEU
21
VEN
22
SAM
23
 
DIM
24
Mars 2019
LUN
25
MAR
26
MER
27
JEU
28
VEN
29
SAM
30
 
DIM
31
Avril 2019
LUN
01
MAR
02
MER
03
JEU
04
VEN
05
SAM
06
 
DIM
07
Avril 2019
LUN
08
MAR
09
MER
10
JEU
11
VEN
12
SAM
13
 
DIM
14
Avril 2019
LUN
15
MAR
16
MER
17
JEU
18
VEN
19
SAM
20
 
DIM
21
Avril 2019
LUN
22
MAR
23
MER
24
JEU
25
VEN
26
SAM
27
 
DIM
28
Avril 2019
LUN
29
MAR
30
MER
01
JEU
02
VEN
03
SAM
04
 
DIM
05
Mai 2019
LUN
06
MAR
07
MER
08
JEU
09
VEN
10
SAM
11
 
DIM
12
Mai 2019
LUN
13
MAR
14
MER
15
JEU
16
VEN
17
SAM
18
 
DIM
19
Mai 2019
LUN
20
MAR
21
MER
22
JEU
23
VEN
24
SAM
25
 
DIM
26
Mai 2019
LUN
27
MAR
28
MER
29
JEU
30
VEN
31
SAM
01
 
DIM
02
Juin 2019
LUN
03
MAR
04
MER
05
JEU
06
VEN
07
SAM
08
 
DIM
09
Juin 2019
LUN
10
MAR
11
MER
12
JEU
13
VEN
14
SAM
15
 
DIM
16
Juin 2019
LUN
17
MAR
18
MER
19
JEU
20
VEN
21
SAM
22
 
DIM
23
Juin 2019
LUN
24
MAR
25
MER
26
JEU
27
VEN
28
SAM
29
 
DIM
30
Juillet 2019
LUN
01
MAR
02
MER
03
JEU
04
VEN
05
SAM
06
 
DIM
07
Juillet 2019
LUN
08
MAR
09
MER
10
JEU
11
VEN
12
SAM
13
 
DIM
14
Juillet 2019
LUN
15
MAR
16
MER
17
JEU
18
VEN
19
SAM
20
 
DIM
21
Juillet 2019
LUN
22
MAR
23
MER
24
JEU
25
VEN
26
SAM
27
 
DIM
28

Oubliez les à-prioris, dépassez les tabous!

Tout le monde peut pratiquer la pole dance, hommes/femmes, nos cours sont ouverts à tous et il n’y a aucune restriction de physique ou d’âge: si vous êtes apte à faire du sport, vous pouvez commencer ! 

Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, mince ou musclé(e) pour vous inscrire. Justement, la pole dance va petit à petit transformer votre corps car elle fait travailler absolument tous les muscles. Chaque cours commence par un échauffement d’une trentaine de minutes, un mélange de gainage, de renforcement musculaire et d’étirements.

Cours Pole Open Level Combo 

Le cours de pole Combo, vous permettra de travailler de nouvelles combinaisons, c'est à dire apprendre à enchainer figure après figure. Vous travaillerez votre endurance, vos transitions et fluidité. Le professeur s'adaptera à votre niveau pour des combos sur-mesure !

Déroulement d'un cours de pole dance

• Environ 25/30min d’échauffement (renforcement musculaire, gainage, étirements)

• Puis environ 1h pour apprendre des figures adaptées à votre niveau

• Enfin, 5 minutes d’étirements « cool down » pour finir dans le calme et minimiser les courbatures

Un empêchement?

Appelez le studio: (+33 6 78 75 39 90 ) et informez-les. Ils vous accommoderont dans la mesure du possible.

1ÈRE FOIS?

Si vous n'avez jamais essayé un cours chez Pole & Dance, vous pouvez essayer ce cours pour 17€ au lieu de 30€ (offre valable 1 seule fois). Dans quel cas, suivez ce lien ou reparcourez les offres de Pole&Dance sur l'app et achetez l'offre "Cours d'essai" puis contactez Pole&Dance pour les informer du cours que vous souhaitez tester.

vous en voulez plus? rendez-vous directement sur l'app sur le profil de notre partenaire Pole&Dance pour profiter des réductions sur les packages et abonnements ;-)

Enjoy!


208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

  • Pole & Dance Paris Saint-Maur

    Ce studio, situé au coeur de Paris (quartier de République), vous offrira un espace unique et authentique dédié à la passion qui nous anime depuis notre création en 2011: la pratique de la pole dance. D'autres activités artistiques et sportives complémentaires vous seront également proposées: cerceau aérien, pole show, formations pro, stretching actif, conditioning, contorsion.... le tout dans une ambiance unique, et à la pointe de ces disciplines pour satisfaire aussi bien les plus exigeants que les débutants.

    Vous retrouverez dans cet espace de 300m2 toute la team Pole & Dance, ainsi que Lauriane et François (alias Christopher) qui rejoignent désormais l'équipe.

    Horaires: 

    mardi 14:00–22:30
    mercredi 14:00–22:30
    jeudi 14:00–22:30
    vendredi 14:00–22:30
    samedi 14:00–22:30
    dimanche 14:00–18:00
    lundi 14:00–22:30

     

    A savoir: 

    • une fois votre séance achetée sur ActivCorner, merci de contacter le studio Pole & Dance pour convenir d'un rendez-vous au 06 78 75 39 90


Des offres similaires qui pourraient vous intéresser

  • 30

    Pole Dance

    Stretch actif chez Pôle & Dance Saint-Maur

    14 déc. 2018         18h00 - 19h00

    208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Pole inter 2/3 avancé chez Pole & Dance Saint-Maur

    14 déc. 2018         19h00 - 20h30

    208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Cerceau inter 1 chez Pôle & Dance Saint -Maur

    14 déc. 2018         19h00 - 20h30

    208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Talons + Pole + Choré chez Pole & Dance Saint-Maur

    14 déc. 2018         20h30 - 22h00

    208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Pôle show chez Pôle & Dance Saint-Maur

    14 déc. 2018         20h30 - 22h00

    208 Rue Saint-Maur, 75010 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Pol'equi chez Pole & Dance Paris13

    14 déc. 2018         18h00 - 19h00

    54 Rue du Château-des-Rentiers, 75013 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 30

    Pole Dance

    Pole Combo @Pole&Dance Paris 13

    14 déc. 2018         19h00 - 20h30

    54 Rue du Château-des-Rentiers, 75013 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • - 15 %
    19

    Yoga

    Cours de Yin @Beyoga Paris

    14 déc. 2018         16h30 - 18h00

    17 Rue Campagne Première, 75014 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Jeu
    Sam
    Dim
  • 25

    Yoga Bikram

    Fierce Grace @ Yoga Rive Gauche

    14 déc. 2018         17h00 - 18h30

    3 Rue Campagne Première, 75014 Paris, France

    Lun
    Mar
    Mer
    Sam
    Dim
  • 15

    Yoga

    HATHA I @ Yoga Rive Gauche

    14 déc. 2018         18h00 - 19h00

    3 Rue Campagne Première, 75014 Paris, France

    Mar
    Jeu
    Sam
    Dim

VOIR TOUTES LES OFFRES