Séance protéger son sommeil et récupérer - Sophie Chabaud

10 Rue du Commandant Pilot, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

Venez retrouver un sommeil efficace avec Sophie Chabaud, sophrologue

Sophie Chabaud, sophrologue depuis 2009 a acquis une expérience dans la relaxation du corps et de l’esprit tout en restant pleinement conscient.

Elle vous aidera, avec la séance protéger son sommeil et récupérer, à acquérir d’excellentes habitudes pour améliorer votre sommeil, écouter vos sensations et retrouver un meilleur équilibre général de votre corps et votre esprit (rappel sur le sommeil et ses mécanismes, les faux-amis du sommeil et exercices pratiques de sophrologie).

Profitez de la séance protéger son sommeil et récupérer avec Sophie Chabaud 

Sophie Chabaud abordera avec vous durant la séance plusieurs thèmes pour améliorer votre sommeil (la séance dure une heure). Vous retrouverez un bien-être unique et boosterez votre énergie.
Elle vous donnera les « 3 clés pour bien dormir ». Ainsi vous serez apte à les appliquer quotidiennement !

Sophie Chabaud vous reçoit dans son cabinet de Neuilly-sur-Seine, 10 rue du Commandant Pilot : 

- Du lundi au vendredi de 09h à 20h

- Le samedi de 09h à 12h

La téléconsultation est également possible !

Comment bénéficier de la séance avec Sophie Chabaud ?

  1. Achat sur activcorner.com
  2. Prenez contact avec Sophie Chabaud par téléphone au 06 19 51 43 44 ou par mail schabaud.sophro@gmail.com. 
Sophie Chabaud - Sophrologue

Découvrez notre sophrologue Sophie Chabaud 

Sophie Chabaud est sophrologue et formatrice depuis 2009  après avoir suivi pendant 2 ans la formation du CEAS (Centre d’Etudes et d’Applications de la Sophrologie).

La Sophrologie est une technique qui permet de relaxer le corps et l’esprit, tout en restant pleinement conscient.

Les exercices (respiration, relaxation, concentration, mouvements doux et visualisations) se pratiquent en position debout, assise ou allongée.

Pendant ces exercices, vous apprendrez à utiliser pleinement votre respiration, à écouter vos sensations, à découvrir et à mobiliser vos capacités individuelles, en vue d’un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.

Sophie Chabaud est également praticienne en Médiation de Pleine conscience (MBSR).

La Méditation de pleine conscience consiste simplement à porter à notre attention sur le moment présent, de façon volontaire, sans jugement et sans attente.

C'est une technique accessible à tous, particulièrement indiqué pour les états anxieux, le stress et la régulation des émotions.

La méditation de pleine conscience s'intègre facilement à votre vie quotidienne et votre pratique vous permettra de "débrancher" et de stopper vos ruminations mentales.

Le Dr André compare souvent la médiation à un entraînement de l'esprit !

L'accompagnement proposé par Sophie Chabaud 

- Sophrologie 

- Séance pour apprendre à protéger son sommeil et récupérer 

- Séance respiration et relaxation 

- Yoga des yeux 

- Méditation de pleine conscience 

En savoir plus sur Sophie Chabaud 

Sophie Chabaud vous reçoit dans son cabinet de Neuilly-sur-Seine, 10 rue du Commandant Pilot : 

- Du lundi au vendredi de 09:00 à 20:00

- Le samedi de 09:00 à 12:00

La téléconsultation est également possible !

Une question ?

Vous pouvez joindre Sophie Chabaud au 06 19 51 43 44 ou par mail : schabaud.sophro@gmail.com

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