Self Defense @Espace Sport & Bien-être Spaces Reaumur - Réserve tout de suite sur ActivCorner

Self Defense @Espace Sport & Bien-être Spaces Reaumur



16 juil. 2019         18h15 - 19h15

124 Rue Réaumur, 75002 Paris, France

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Bienvenue dans votre espace dédié, modulable et adaptatif, à l’image des clients Spaces ! 

Fini la salle de sport classique, place au renouveau : un espace Sport & Bien - être à votre image et selon vos envies. Une expérience en small groupe, encadré par un coach spécialisé, charismatique, à l’écoute de chacun.

On vous propose des cours fonctionnels, modulables et évolutifs en petit groupe à Spaces Reaumur :

  • Des créneaux “extra-pro” répondant aux attentes de QVT sans impacter les horaires de travail.
  • Des Discipline à 360° proposant des disciplines sportives cardio (défouloir, entretien sportif…) comme des pratiques douces (gestion du stress, développement personnel…).

Ici, venez profiter d'un cours de self defense : 

  • La Self-Défense ou comment apprendre à riposter sans heurt. Discipline regroupant différentes techniques de sports de combat et arts martiaux visant à répondre à une attaque lorsque l’on est désarmé. Stratégie, relationnel, savoir-faire, tout est passé en revue pour permettre aux initiés de se défendre seuls.

> À savoir : 

L'espace Sport & Bien-être se trouve à l'étage -1 de Spaces Réaumur

Vous devez impérativement être membre du réseau Spaces et/ou IWG (Regus, StopNWork...etc) pour avoir accès aux cours proposés

Vous avez à votre disposition un vestaire et une douche

Pensez à ramener une serviette et des baskets propres 


124 Rue Réaumur, 75002 Paris, France

  • Espace Sport & Bien-être Spaces Réaumur

    Bienvenue dans votre espace dédié, modulable et adaptatif, à l’image des clients Spaces !

    C'est la rentrée !

    Fini la salle de sport classique, place au renouveau : un espace Sport & Bien - être à votre image et selon vos envies. Une expérience en small groupe, encadré par un coach spécialisé, charismatique, à l’écoute de chacun.

    • On vous propose des cours fonctionnels, modulables et évolutifs en petit groupe :
    • Des créneaux “extra-pro” répondant aux attentes de QVT sans impacter les horaires de travail.
    • Des Discipline à 360° proposant des disciplines sportives cardio (défouloir, entretien sportif…) comme des pratiques douces (gestion du stress, développement personnel…).

    Nos cours : 

    • HIIT Cardio, High Interval Intensity Training ou comment dépasser ses limites de manière intensive en un minimum de temps. Des exercices au poids de corps ou avec charges et matériel sous forme de courtes périodes de travail alternées de phases de récupération minimales.
    • Pilates : Le Pilates ou comment travailler sa posture en profondeur. Pratique mêlant exercices posturaux et mouvements fonctionnels afin de renforcer les muscles de la stature pour un maintien optimal et de compléter toute discipline sportive cardio.
    • Yoga, le Yoga ou comment réharmoniser le corps et l’esprit. Pratique douce alliant respiration et postures physiques afin de travailler souplesse, équilibre et coordination, de renforcer son corps en profondeur et d’amener à un apaisement de l’esprit.
    • Boxe, la Boxe ou comment allier défoulement et technique. Sport cardio intense, la boxe requiert discipline, concentration et condition physique. Chaque séance s’articule autour de renforcement musculaire, travail technique et mise en condition sur sac de frappe ou d’exercices en binôme.
    • Bootcamp, le Bootcamp ou comment se dépasser avec un entraînement miliaire. Méthode de conditionnement physique intense permettant d’enchaîner des exercices de renforcement avec ou sans charge dans une ambiance collective motivante et entraînante.  

    > À savoir

    Vous devez impérativement être membre du réseau Spaces et/ou IWG (Regus, StopNWork...etc) pour avoir accès aux cours proposés.

    En cas de jour férié local ou national, vu que le centre SPACES Réaumur sera fermé, aucune séance n'aura pas lieu.

    Vous devez réserver votre séance obligatoirement.

    Vous avez à votre disposition un vestaire et une douche.

    Pensez à ramener une serviette et des baskets propres.


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