Stretching - 45min
Une envie irréprésible de s'étirer, de mobiliser tous vos muscules du corps aprés une dure journée de télétravail ? Alors retrouvez Deniza pour une session d'étirement, accompagnés d'exercices d"étirements. S'étirer permet de réactiver les muscles et de réactiver une bonne circulation sanguine. Le corps en ressent un véritable bien-être ! Plus qu'apaiser le corps, s'étirer aura également des réels bienfaits sur votre esprit.
Durée de la vidéo : 40min
Niveau : Tous niveaux
Matériel : Vous avez uniquement besoin d'un tapis de sport
Envie de retrouver ce live ? Rendez-vous tous les lundi à13h !
Fascinée depuis le plus jeune âge par le thème de la conscience, j’ai commencé à pratiquer le yoga et à méditer dès mes 14ans en Moldavie.
L’exploration des différents fonctionnements de l’esprit m’a amené à Londres où j’y ai obtenu un Bachelor en Psychologie Cognitive.
En parallèle, j’y ai été formée à l’enseignement professionnel du yoga chez YogaLondon ainsi qu’au yoga pour enfants chez YogaBugs.
Ma curiosité et mon envie d’accroître un savoir systémique autour des sujets de l’attention et de l’esprit m’ont amenés à étudier des disciplines aussi transverses que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ou le Thaï Massage.
Actuellement à Paris, j’enseigne le yoga en studio, à domicile et en entreprise.
Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire
Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.
- Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
- Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
- Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment
Le concept
Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 15 cours en live par semaine et participer à des conférences stimulantes jusqu'à 2 fois par mois.
Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.
Conférences : Accès à des conférences thématiques sous forme de sessions Ask Me Anything (Q&A) avec des grands champions du sport et de l’entrepreneuriat - Vous allez pouvoir interagir avec des leaders et des champions inspirants toutes les semaines et ainsi booster votre moral à travers ces échanges.
Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Stretching - 45min ».
