Yoga Post Natal



11 déc. 2018         15h00 - 16h00

11 Rue Franklin, 69002 Lyon, France

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Venez découvrir notre studio ! Le yoga est une pratique ancienne accessible à chacun pour nous permettre de vivre plus sereinement et en meilleure santé.
Grâce à l’alchimie des postures et des respirations vous retrouverez du dynamisme et augmenterez votre vitalité.
Chez SMALL nous pratiquons le Hatha yoga avec des accessoires, blocs, coussins, sangles… (si nécessaire).
Pendant 1h nous mobilisons les muscles profonds de notre corps et enchainons les différentes postures pour stimuler notre énergie des pieds à la tête.
Le cours se termine toujours par une relaxation de plusieurs minutes.

 

À savoir sur notre cours de yoga

• Vous pouvez réserver votre cours à l’avance pour être sûr d’avoir une place, les cours sont limités à 12 élèves.
• Du thé, des tapis et du matériel sont mis à votre disposition gratuitement au studio.
• Préférez venir 10, 15 minutes avant le début du cours afin de pouvoir vous changer dans notre vestiaire et prendre le temps de vous installer sur votre tapis.
• Évitez de manger ou de boire avant le cours, il vaut mieux ne pas être en cours de digestion pendant une pratique de yoga.
• Apportez une tenue, souple et confortable comme un legging et un T-shirt, n’hésitez pas à amener une paire de chaussettes chaudes et un pull pour la relaxation même si des couvertures sont à votre disposition.
• Pensez à éteindre votre portable.

 

* Une fois votre forfait acheté sur ActivCorner, merci de contacter le studio pour convenir de votre première séance.

Les prix restent identiques peu importe le cours demandé. 

Vous pouvez prendre connaissance du planning et des autres cours ici.


11 Rue Franklin, 69002 Lyon, France

  • Small Yoga Pilates

    Venez découvrir notre studio de Yoga et Pilates au coeur de Lyon

    Vous pourrez choisir entre différents cours d’Hatha yoga, de Vinyasa Yoga et de Pilates au sol, tous adaptés à votre niveau et à votre âge.

    Nous proposons aussi des cours qui répondent aux besoins spécifiques des femmes enceintes : Pilates prénatal et Yoga prénatal.
    Et une fois votre enfant venu au monde vous pourrez continuer avec des cours adaptés aux jeunes mamans : Yoga postnatal et Yoga maman/bébé.

    Vos cours de Yoga et Pilates peuvent être complétés par des massages Ayurvédiques tout public ou adaptés aux femmes enceintes.

    Horaires: 

    Du lundi au Dimanche de 7h à 21h en fonction du planning

    A savoir:

    • Après avoir acheté votre séance, contactez Small Yoga Pilates pour convenir d'un rendez-vous au 06 65 23 11 16

    Pour venir : Metro Ampère/Victor Hugo ou Bus S1 arrêt Ainay


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