HiiT
Rejoins Nicolas pour une session de Hiit Cardio, Tabata, Circuit training, à chacun son nom, mais la finalité est la même, tu te dépenseras !
Lance-toi ! Tous les cours sont adaptés aux débutant(e)s.Nicolas te voit pendant la séance et pourra te conseiller, aucun risque de blessure grâce à cet accompagnement personnalisé !
Alors qu'est-ce qui t'attend dans une session de HIIT ? Le Hiit est une session alliant exercices de cardio, de renforcement musculaire et de temps de pause. Le live se fera sous forme de circuit à répéter plusieurs fois. Oscillant entre 30 à 45 sec d'effort suivi de 15 à 10 sec de pause selon votre niveau, vous n'aurez pas le temps de vous ennnuyer !
Pour quels résultats ? Ce live te promet un vrai moment dé défoulement, une musculation en profondeur des muscles et surtout de passer un superbe moment de sport. Cet exercice favorisera également la perte de poids!
Pour participer au cours :
- Viens (ou plutôt reste chez toi) les mains dans les poches... Tu n'as besoin d'aucun matériel, sauf d'une tenue de sport et une grande bouteille d'eau !
Comment ça fonctionne :
- Un simple clic sur "Réserver" suffit pour t'inscrire au Live de Nicolas. Tu recevras aussi un rappel automatique 30 min avant son cours afin de ne pas l'oublier !
- Il n'y a pas d'obligation d'activer sa caméra si tu ne souhaites pas être vu(e) du reste des participants. N'hésite pas à l'activer si tu souhaites bénéficier des conseils personnalisés de Nicolas
Parles-en à tes collègues et participez en petit groupe à nos Lives !
Parcours : Ancien jeune Sapeur Pompier, Nicolas, tout juste 22 ans, obtient son diplôme de Coach Athlète Performance en 2020. Son sérieux et sa motivation font qu'il obtient rapidement un poste de coach au sein de 2 prestigieuses salles de sport parisienne : L'Usine et Avaton.
Sa vision du sport en entreprise : Le meilleur moyen de lâcher prise et de s'évader pendant ou après une journée de travail !
Son style de coaching : Derrière son sourire, Nicolas ne fait aucun cadeau aux collaborateurs qui ont l'occasion d'assister à ses entraînements. Dépassement de soi, volonté et motivation sont les 3 adjectifs qui décrivent le mieux les sessions de Nicolas !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « HiiT ».
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