Atelier individuel de spirothérapie - La force du souffle
Entraînez-vous à la spirothérapie avec Dounia Safouane
Dounia Safouane, spirothérapeute certifiée, utilise cette méthode unique consistant à améliorer l’équilibre physique et mental grâce à des exercices de respiration profonde. Elle s’appuie sur les méthodes de contrôle du souffle (pranayama).
Grâce à cette technique de respiration consciente, vous allez améliorer votre santé générale et rééquilibrer votre organisme en profondeur.
Cette technique va vous aider à réduire le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil. Vous allez aussi favoriser votre concentration et dynamiser votre organisme grâce des techniques ciblées et bénéfiques pour votre corps.
Profitez d'un atelier individuel de spirothérapie avec Dounia Safouane
Dounia vous propose l'atelier individuel pour ceux qui souhaitent approfondir la pratique de spirothérapie dans leur quotidien (durée d'un atelier : 1h30)
Cet atelier est idéal pour ceux qui ont déjà testé la spirothérapie avec Dounia Safouane. Vous approfondirez alors cette pratique. Cette technique s’ancrera dans votre quotidien durablement.
Au préalable, Dounia Safouane s’entretiendra avec vous pour fixer ensemble les objectifs à atteindre lors de cet atelier. Elle vous donnera les clés d’une routine quotidienne bénéfique à votre santé.
Vous aurez la possibilité de comprendre en détail la notion de respiration en pleine conscience.
Les étapes à suivre pour la réservation de cet atelier
1. Achat sur activcorner.com
2. Contacter Dounia Safouane par mail dounia.safouane@gmailcom
L’atelier se fera par téléconférence (via Zoom)
La spirothérapie avec Dounia Safouane
Dounia Safouane est spirothérapeute certifiée et instructeur en pranayama. Elle a été formée auprès de Samuel Ganes (professeur de yoga, spirothérapeute, sophrologue et thérapeute ayurvédique).
Dounia Safouane vous propose des séances individuelles ou collectives, et également des ateliers pour prendre conscience de sa respiration et apprendre à l’utiliser au quotidien pour son bien-être physique, émotionnel et mental.
Testez la spirothérapie avec Dounia Safouane
Une respiration consciente apporte des bienfaits reconnus depuis des temps reculés. Pour un équilibre émotionnel et mental et pour un corps en bonne santé, la science moderne confirme les bienfaits d’une respiration en pleine conscience. Une nervosité ou une mauvaise gestion des émotions influent sur notre respiration. De ce fait, en agissant sur nos humeurs nous pouvons réduire leurs effets négatifs sur notre corps grâce à une bonne respiration.
C’est pourquoi la spirothérapie va vous aider à retrouver les bonnes techniques de respiration. Avec des exercices ciblés de respiration, vous allez profiter du pouvoir d’apaisement et de relaxation de votre mental.
Dounia Safouane utilise cette méthode unique pour améliorer l’équilibre physique et mental grâce à des exercices de respiration profonde. Elle s’appuie sur les méthodes de contrôle du souffle (pranayama).
A savoir pour votre séance avec Dounia Safouane
Vous pourrez profiter de tous les bienfaits d’une respiration profonde avec Dounia Safouane en téléconsultation.
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Atelier individuel de spirothérapie - La force du souffle ».
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