Offre de bienvenue 2 sessions - Summit

Summit - 75002

Des sessions d’indoor cycling ultra-motivantes construites par des experts pour améliorer concrètement vos performances.

Les avantages : Une approche ludique pour rester motivé, un suivi personnalisé de la performance, un studio élégant à taille humaine, et un accompagnement individuel pour aller encore plus loin.

Venez vivre 45 minutes intenses d’indoor cycling avec l'offre de bienvenue contenant 2 sessions ! 

 Guidés par un coach de qualité, laissez-vous emporter par la musique et l’émulation du groupe. Vous surmonterez, ensemble, des sessions toujours gratifiantes.

Les cours proposés : 

  • Le summit training : Le cours parfait pour débuter chez Summit mais également pour progresser à son rythme. Cette session cardio-intense vous emmènera sur des intensités variées entre les différents exercices. De bonnes plages de récupération pour récupérer votre souffle et mieux repartir. Sprints, Séquences en danseuse, Montées, vous allez en voir de toutes les couleurs !
  • Le Summit Endurance : Cet entrainement le plus linéaire qui vous aidera à améliorer votre condition condition physique de fond. Les coachs vous guideront dans un entrainement durant lequel votre fréquence cardiaque restera la plus stable possible à la limite de la zone rouge. C'est l'entrainement signature de Summit durant lequel vous pourrez le mieux travailler sur vos techniques de pédalage. Vous pouvez toujours ajuster le niveau de résistance de votre vélo, que vous ayez besoin de souffler un peu ou que vous vouliez repousser vos limites.
  • Le summit cross : Le programme le plus varié proposé chez Summit. Pour améliorer votre résistance à l'effort lors d'entrainements ludiques, vous pourrez imaginer gravir une montagne, enchainer des terrains vallonnés avant de partir pour un bon sprint pour une échappée finale. Ces sessions vous conduirons à enchainer les allures et les positions durant une succession d'exercices de durées et d'intensités variées permettant de simuler les changements d'efforts qui peuvent survenir lors d'une course. 
  • Le summit sprint : Pour ceux qui cherchent un entrainement visant à développer leur explosivité (capacité de sprint et d’accélération). Le programme de ces séances est basé sur des efforts courts mais très intenses, séparés par des plages de récupération plus ou moins longues. On pourra également retrouver du travail en fractionné durant ces sessions. 
  • Le summit Battle : Lors de ces sessions  l’esprit d’équipe est poussé à son paroxysme. Grâce à des vélos connectés, tous les participants sont répartis au sein de 2 ou 3 équipes qui sont lancées dans une compétition en plusieurs manches sur une durée totale de 45 minutes. Il ne s’agit pas seulement de pédaler pour soi-même et d’engranger le maximum de kilomètres, il faut aussi garder la motivation pour emmener son équipe au sommet! 
  • Le summit extrème : Les entraînements les plus exigeants, pour ceux qui cherchent à aller toujours plus loin et marquer les meilleurs scores. Ces sessions extrêmes sont déclinées sur deux thématiques : Cross Extrême et Sprint Extrême. Les coachs vous pousseront encore plus que lors des sessions Regular en donnant des résistances plus élevées mais également par des plages de récupérations un peu plus réduite. Nous vous conseillons d'avoir suivi environ 3 cours chez Summit avant de vous lancer dans un cours Extrême. 

> Comment y accèder : 

Situé au 24 Rue Feydeau, 75002 Paris vous pouvez y acceder sur la ligne 3 du metro : arrêt 4 Septembre

> À savoir : 

 Une fois votre offre chetée sur ActivCorner, merci de contacter Summit pour choisir votre cours et convenir de votre rendez-vous au  09 83 06 33 53.

Prévoir d'arriver un peu en avance pour vous mettre en tenue de sport et/ou vous enregistrer à l’accueil au moins 5 minutes avant le début du cours.

C’est votre première session chez SUMMIT ? Venez 20 minutes avant le début de la session, un membre de notre équipe vous expliquera le fonctionnement du studio et vous aidera à régler votre vélo pour atteindre des sommets.

> Tenue et équipements : 

A chaque séance, une serviette de sport vous attend sur votre vélo.

 Pour une session, prévoyez une tenue de sport légère assurant un bon maintien (tee-shirt, débardeur ou brassière pour le haut du corps, short ou legging pour le bas). Chaussettes de sports obligatoires.

Des chaussures de cyclisme sont mis à votre disposition gratuitement (désinfectées après chaque utilisation) qui vous permettent d’optimiser votre effort et d’améliorer l’équilibre sur le vélo.

Summit

Des sessions d’indoor cycling ultra-motivantes construites par des experts pour améliorer concrètement vos performances.

Les avantages : Une approche ludique pour rester motivé, un suivi personnalisé de la performance, un studio élégant à taille humaine, et un accompagnement individuel pour aller encore plus loin.

Venez vivre 45 minutes intenses d’indoor cycling. Guidés par un coach de qualité, laissez-vous emporter par la musique et l’émulation du groupe. Vous surmonterez, ensemble, des sessions toujours gratifiantes.

Les cours proposés : 

  • Le summit training : Le cours parfait pour débuter chez Summit mais également pour progresser à son rythme. Cette session cardio-intense vous emmènera sur des intensités variées entre les différents exercices. De bonnes plages de récupération pour récupérer votre souffle et mieux repartir. Sprints, Séquences en danseuse, Montées, vous allez en voir de toutes les couleurs !
  • Le Summit Endurance : Cet entrainement le plus linéaire qui vous aidera à améliorer votre condition condition physique de fond. Les coachs vous guideront dans un entrainement durant lequel votre fréquence cardiaque restera la plus stable possible à la limite de la zone rouge. C'est l'entrainement signature de Summit durant lequel vous pourrez le mieux travailler sur vos techniques de pédalage. Vous pouvez toujours ajuster le niveau de résistance de votre vélo, que vous ayez besoin de souffler un peu ou que vous vouliez repousser vos limites.
  • Le summit cross : Le programme le plus varié proposé chez Summit. Pour améliorer votre résistance à l'effort lors d'entrainements ludiques, vous pourrez imaginer gravir une montagne, enchainer des terrains vallonnés avant de partir pour un bon sprint pour une échappée finale. Ces sessions vous conduirons à enchainer les allures et les positions durant une succession d'exercices de durées et d'intensités variées permettant de simuler les changements d'efforts qui peuvent survenir lors d'une course. 
  • Le summit sprint : Pour ceux qui cherchent un entrainement visant à développer leur explosivité (capacité de sprint et d’accélération). Le programme de ces séances est basé sur des efforts courts mais très intenses, séparés par des plages de récupération plus ou moins longues. On pourra également retrouver du travail en fractionné durant ces sessions. 
  • Le summit Battle : Lors de ces sessions  l’esprit d’équipe est poussé à son paroxysme. Grâce à des vélos connectés, tous les participants sont répartis au sein de 2 ou 3 équipes qui sont lancées dans une compétition en plusieurs manches sur une durée totale de 45 minutes. Il ne s’agit pas seulement de pédaler pour soi-même et d’engranger le maximum de kilomètres, il faut aussi garder la motivation pour emmener son équipe au sommet! 
  • Le summit extrème : Les entraînements les plus exigeants, pour ceux qui cherchent à aller toujours plus loin et marquer les meilleurs scores. Ces sessions extrêmes sont déclinées sur deux thématiques : Cross Extrême et Sprint Extrême. Les coachs vous pousseront encore plus que lors des sessions Regular en donnant des résistances plus élevées mais également par des plages de récupérations un peu plus réduite. Nous vous conseillons d'avoir suivi environ 3 cours chez Summit avant de vous lancer dans un cours Extrême. 

> Comment y accèder : 

Situé au 24 Rue Feydeau, 75002 Paris vous pouvez y acceder sur la ligne 3 du metro : arrêt 4 Septembre

> À savoir : 

Prévoir d'arriver un peu en avance pour vous mettre en tenue de sport et/ou vous enregistrer à l’accueil au moins 5 minutes avant le début du cours.

C’est votre première session chez SUMMIT ? Venez 20 minutes avant le début de la session, un membre de notre équipe vous expliquera le fonctionnement du studio et vous aidera à régler votre vélo pour atteindre des sommets.

> Tenue et équipements : 

A chaque séance, une serviette de sport vous attend sur votre vélo.

 Pour une session, prévoyez une tenue de sport légère assurant un bon maintien (tee-shirt, débardeur ou brassière pour le haut du corps, short ou legging pour le bas). Chaussettes de sports obligatoires.

Des chaussures de cyclisme sont mis à votre disposition gratuitement (désinfectées après chaque utilisation) qui vous permettent d’optimiser votre effort et d’améliorer l’équilibre sur le vélo.

Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Offre de bienvenue 2 sessions - Summit ».

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