Circuit training - Débutant

Paris, France

Notre coach Eliott, te propose un circuit complet alliant exercice cardio et renforcement musculaire, entrecoupés de temps de pause pour la récupération. Ce circuit est adapté aux débutants, sans à-coup pour les genoux, et à répéter plusieurs fois selon ta convenance, ton envie. 

Le programme de la séance : abdos, mountain climber, jumping jack, burpees. Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps et le cardio !

Durée de la vidéo : 15 min

Niveau : débutant (possibilité d'augmenter le temps d'exercice et de diminuer le temps de repos pour les niveaux confirmés)

Matériel : Tu auras besoin d'un tapis et d'une tenue de sport

Envie de retrouver ce live ? Rendez-vous tous les mercredis à 12h15 !

 

Eliott Sageat

Eliott est un jeune coach ultra dynamique et polyvalent. De l'apprentissage des pratiques douce aux pratiques cardio, Eliott saura vous accompagner dans l'apprentissage ou le perfectionnement de ces activités.

Polyvalent, Eliott prodigue des conseils sport, santé et nutrition à sa communauté grâce à son compte instagram @fit_n_eat il avec plus de 100k followers !

ActivCorner Play

Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire

Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.

  • Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
  • Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
  • Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment

 

Le concept

Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 15 cours en live par semaine et participer à des conférences stimulantes jusqu'à 2 fois par mois.

Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.

Conférences : Accès à des conférences thématiques sous forme de sessions Ask Me Anything (Q&A) avec des grands champions du sport et de l’entrepreneuriat - Vous allez pouvoir interagir avec des leaders et des champions inspirants toutes les semaines et ainsi booster votre moral à travers ces échanges.

Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !

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