Renforcement musculaire - Full Body
Retrouvez Daphné pour un circuit rapide et efficace faisant travailler l'ensemble des muscles de votre corps. Envie de faire une session longue et en profondeur ? Il vous suffit de répéter cet enchainement plusieurs fois pour des courabatures assurées !
Durée de la vidéo : 10min (circuit à répéter autant que souhaité)
Niveau : Intermédiaire
Matériel : Vous avez uniquement besoin d'un tapis de sport
Envie de retrouver ce live ? Rendez-vous tous les mercredis à 13h05 !
Coach sportif diplômée BPJEPS, Daphné est une danseuse classique reconvertie ayant fait ses classes à l'école de l'opéra de Paris.
Spécialisée dans le Pilâtes et le Stretching, passionnée de musculation, elle donne également tout type de cours de renforcement musculaire. Perfectionniste et à l'écoute, elle vous mènera au mieux vers vos objectifs.
Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire
Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.
- Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
- Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
- Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment
Le concept
Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 15 cours en live par semaine et participer à des conférences stimulantes jusqu'à 2 fois par mois.
Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.
Conférences : Accès à des conférences thématiques sous forme de sessions Ask Me Anything (Q&A) avec des grands champions du sport et de l’entrepreneuriat - Vous allez pouvoir interagir avec des leaders et des champions inspirants toutes les semaines et ainsi booster votre moral à travers ces échanges.
Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Renforcement musculaire - Full Body ».
