Yoga hatha - 30 min
Cette vidéo de Yoga Hatha est parfaite pour commencer la pratique de ce type de yoga lent. Détendre les articulations, tonifier la musculature, gagner en souplesse, en force et en mobilité, tels sont les objectifs de cette séance proposée par Deniza.
Durée de la vidéo : 30 min
Niveau : débutant
Matériel : Tu auras besoin d'un tapis et d'une tenue de sport
Envie de rejoindre ce live ? Rendez-vous tous les vendredis à 12h15 !
Fascinée depuis le plus jeune âge par le thème de la conscience, j’ai commencé à pratiquer le yoga et à méditer dès mes 14ans en Moldavie.
L’exploration des différents fonctionnements de l’esprit m’a amené à Londres où j’y ai obtenu un Bachelor en Psychologie Cognitive.
En parallèle, j’y ai été formée à l’enseignement professionnel du yoga chez YogaLondon ainsi qu’au yoga pour enfants chez YogaBugs.
Ma curiosité et mon envie d’accroître un savoir systémique autour des sujets de l’attention et de l’esprit m’ont amenés à étudier des disciplines aussi transverses que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ou le Thaï Massage.
Actuellement à Paris, j’enseigne le yoga en studio, à domicile et en entreprise.
Nos modes de vie ont changé depuis la crise sanitaire
Votre santé et votre forme doivent rester plus que jamais une priorité.
- Télé-travail : nombre d'entre vous vont avoir recours à cette pratique post-crise
- Nouvelles habitudes : avec le confinement, vous avez découvert le plaisir de faire du sport chez vous
- Risques : ce changement de mode de vie peut mener à de la sédendarité, de l'isolement et du désengagment
Le concept
Un service de vidéos en direct : vous pouvez vous connecter jusqu'à 15 cours en live par semaine et participer à des conférences stimulantes jusqu'à 2 fois par mois.
Coachings : Accès à des cours en direct, avec des professionnels pédagogues, tout au long de la semaine - coachings de sport, de nutrition, de bien-être, conseils sur la gestion du stress - tous les cours sont accessibles via une plateforme avec un planning. Vous pouvez ainsi plus facilement organiser votre semaine.
Conférences : Accès à des conférences thématiques sous forme de sessions Ask Me Anything (Q&A) avec des grands champions du sport et de l’entrepreneuriat - Vous allez pouvoir interagir avec des leaders et des champions inspirants toutes les semaines et ainsi booster votre moral à travers ces échanges.
Pleins de bénéfices pour votre santé, bien-être et engagement !
Retrouvez ici toutes les informations pratiques pour l’offre « Yoga hatha - 30 min ».
